Methoden
Menschen sind vielfältig und individuell und bringen ihre ganz persönlichen Geschichten und Erfahrungen mit. Deshalb arbeite ich nicht mit einer festen Methode, sondern verbinde verschiedene therapeutische Ansätze so, dass sie zu Ihnen und Ihrer jeweiligen Situation passen.
1
Traumatherapeutischer Ansatz
(z. B. nach Luise Reddemann – imaginativer Ansatz)
Traumatherapeutische Ansätze helfen dabei, belastende oder überwältigende Erfahrungen behutsam zu verarbeiten.
Im Mittelpunkt steht zunächst die Stabilisierung und Stärkung innerer Ressourcen, bevor schwierige Erinnerungen vorsichtig betrachtet werden.
Methoden aus der imaginativen Traumatherapie unterstützen dabei, innere Sicherheit zu finden und einen hilfreichen Umgang mit belastenden Gefühlen und Erinnerungen zu entwickeln.
2
IFS-Therapeutischer Ansatz
(Internal Family Systems nach Richard Schwartz)
Die IFS-Therapie oder auch Therapie mit der inneren Familie geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Anteilen besteht – etwa aus verletzlichen, und schützenden Teilen.
Im therapeutischen Prozess lernen wir, in einen mitfühlenden Dialog mit diesen Anteilen zu treten um diese besser zu verstehen. So lassen sich schrittweise innere Konflikte und Blockaden abbauen und das innere System und der Gesamtorganismus in Gleichgewicht und Balance bringen.
3
Hypnosystemsicher Ansatz
(nach Gunther Schmidt)
Der hypnosystemische Ansatz verbindet systemische Therapie mit Erkenntnissen aus der Hypnotherapie.
Dabei geht es weniger um klassische Hypnose, sondern darum, Aufmerksamkeit gezielt auf hilfreiche innere Bilder, Ressourcen und Lösungsmöglichkeiten zu lenken.
So können neue Perspektiven entstehen und unbewusste Fähigkeiten aktiviert werden, die Veränderung unterstützen.